O EQUILÍBRIO VEM DO PRATO

Segundo a medicina chinesa, os alimentos possuem energia própria e são capazes de equilibrar as emoções e a saúde. "Alguns são predominantemente yang-têm efeitos estimulante. Outros possuem energia yin, o que os torna calmantes", explica o médico João Curvo.Ele recorre a essa teoria para indicar os alimentos que equilibram cada personalidade ou estado de espírito.
Características de personalidade.                                     
1-Excesso de meiguice e passividade.
Falta de energia, tendencia à depressão e pouco libido.
Timidez e apatia.
O que comer.
Alimentos picantes, como alecrim, alho, canela, gengibre, noz-moscada, pimenta e salsa.

Características de personalidade.
2-Insatisfação, tristeza e depressão.
Mau humor e agressividade.
Impulsividade, ansiedade e temperamento forte.
O que comer.
Alimentos que tenham sabor mais adocicados, como abóbora, abobrinha, banana, cenoura, feijão, inhame, melancia e mamão.

Características de personalidade.
Agitação, impaciência e grande apetite sexual.
O que comer.
Alimentos amargos, como acelga, alface, couve crua, endívia e rúcula.

CAMINHAR FAZ BEM À CABEÇA

Um estudo da Universidade de Illinois, nos Estados Unidos,mostrou que,após seis meses caminhando 3 horas por semana, um grupo teve mais facilidades para realizar algumas tarefas no trabalho do que outro que passou o mesmo tempo fazendo alongamento e musculação."Uma possível explicação é que a caminhada e outros exercícios aeróbicos provocam a liberação de substâncias que aceleram a transmissão dos impulsos nervosos".diz o ortopedista especializado em medicina esportista Osmar de Oliveira. E isso deixa o raciocínio rápido.