EMAGREÇA : PÃES E MASSAS ; PERCA ATÉ 12 KG EM 9 SEMANAS

ESPAGUETE COM TOMATE E MUSSARELA DE BÚFALA

( EXTRAÍDA DO LIVRO )

FEIJÃO BRANCO, FEIJÃOZINHO MÁGICO, A FARINHA E 

ATENÇÃO.

CARDÁPIO DO LIVRO EMAGREÇA COM AS DIETAS DAS 

CALORIAS DO BEM