segunda-feira, 3 de outubro de 2011

CARDÁPIO DE COMIDA LIGHT 1- SEMANA

SEGUNDA-FEIRA:  Lagarto recheado, Repolho com tomate,Arroz, Salada de alface e cenoura ralada com laranja.

TERÇA-FEIRA:  Espetinho de peixe, Tiras de legumes, Arroz com salsa suave,Salada grega (Alface,azeitona, queijo e tomate).

QUARTA-FEIRA:  Panqueca de frango, Brócolis na manteiga, Arroz e Salada de agrião.

QUINTA-FEIRA:  Filé ao molho mostarda, Vagem no bafo, Arroz e Salada de Alface.

SEXTA-FEIRA:  Frango com laranja, Pimentões recheados, Arroz e Salada roxa.

SÁBADO:  Frango à jardineira, Risoto de espinafre,Salada de alface e tomate.

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