DICAS DE FÉRIAS

JANEIRO É TEMPO DE FÉRIAS, E VOCÊ DEVE SE PREOCUPAR SOMENTE COM SEU DESCANSO E ALEGRIA DE SUA FAMÍLIA. AQUI ALGUMAS DICAS PARA FACILITAR SUA VIDA NESTE PERÍODO. O SOL E A PRAIA ESTÃO À SUA ESPERA!

NÃO TENTE SE BRONZEAR DEPRESSA DEMAIS:
OS BANHOS DE SOL EXIGEM UM PERÍODO DE SEIS A OITO DIAS DE ADAPTAÇÃO. NÃO ADIANTA QUERER SE BRONZEAR EM UM DIA. A QUEIMADURA DE PELE POR EXCESSO DE SOL IMPEDE A AÇÃO BENÉFICA DA LUZ NO ORGANISMO. CUIDADO PRINCIPALMENTE COM O ROSTO.

APROVEITE PARA CAMINHAR NA ÁGUA:
ESTE EXERCÍCIO, ALÉM DE ATIVAR A CIRCULAÇÃO, ALIVIA AS PERNAS CANSADAS E TAMBÉM É ÓTIMO DESCONGESTIONAMENTO PARA TORNOZELOS. DEPOIS DEIXE AS ONDAS MASSAGEAREM SEU CORPO.